备孕从来不是一个人的事，不要一提到备孕就想的是女性冲锋在前，男性当甩手掌柜。在备孕期间，男性的辅助配合也至关重要!

植物生长需要好的土壤，再好的土壤也需要有优质的种子。男性精子好坏不但反应出男士本身身体状况，同时更是决定未来孩子健康与否的关键。

所以，男性朋友应该端正一下态度，想要健康宝宝也要积极备孕，如果长时间备孕没有好消息，男性更要主动一些先从自身找原因，毕竟男性的生殖检查相对女性来说简单太多了!

医生建议，如果备孕努力了一段时间还没动静，可以参考这个时间线采取行动：

女方<35岁 试孕一年没成功，老公行动;

女方35-40岁 试孕半年没成功，老公行动;

女方>40岁 试孕三个月没成功，老公行动。

老公行动就是去医院查一个精液常规。我们做任何事情，都遵循从简单到复杂，备孕也是如此。

精液检查的要求

男士的精液检查是最简单、最便宜、最无创的。只需在检查前禁欲3-7天，再去医院自己“取悦自己”一次。然后把这一次的宝贝装进小瓶瓶交给医生就可以了～也许取精的环境不那么温馨，但比起女士们的抽血动刀，是不是简单多了!所以，毫无疑问，男方应该先做检查!

精液检查不用像女生一样看周期，唯一的要求就是检查前需要禁欲3-7天。换句话说，检查之前不要同房太频繁，但也不要憋太久，都会影响精子质量。

在禁欲的几天里，不要吃刺激性食物，远离不利精子生长的因素。一次结果不好，不要着急，精子的情况波动会很大，连续检测三次才可以判断是不是真的有问题。

怎么看精液检查报告

做完精液检查，报告中那么多数据(密度/活动率/精液量/正常形态精子率)我们怎么看呢?

精液常规的正常范围:

密度：每毫升2千万以上前向运动精子率：32%(参照WHO第5版精液检测)精液量：常见2-6毫升正常形态精子：≥4%(或畸形率<96%)

生育是男女共同完成的伟业，精子和卵子在孕育过程中扮演同样重要的角色。所以说想要成就一番"爸业"，男性朋友们也要积极参与备孕哦!